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고혈압

고혈압에 좋은것과 나쁜것 고혈압 주의 . 그리고 식습관이 이를 상당히 개선하거나 악화 시킬수 있다. 소위 말하는 중풍은 본인과 가족들에게 큰 불행을 가저온다. 고혈압환자의 일반적인 수칙 1.모든일에 흥분하지 말고 열올리거나 다혈질적인 행동을 삼가하여 마음을 가라 앉힌다. 2.급격한 기온변화를 조심하고 뜨거운욕탕같은 과도한 체온을 변화시키는것을 삼가한다. 3,식이요법과 함께 꾸준한 운동으로 지방을 태워야 한다. 4.만약 운전한다면 속도를 완전히 낮추어 부담없이 천천이 다닌다. * 생각이나 행동을 가라 앉히는것으로 고혈압 환자가 격는 돌발사태를 상당이 예방할수도 있다고 한다. 고혈압에 좋은 음식 1. 쑥갓 + 귤 생즙 : 흥분을 가라앉히고 혈압을 내린다. 2. 당근 : 혈압을 내리고 성인병에 효과가 있다. 3. 감 즙, 감 입차 :.. 더보기
자생약초 질경이(차전초) 자생약초 질경이(차전초) 제철에 먹는 약용식물 여름철 자생약초 질경이의 고찰. 나물로 먹을수있고 약용식물로서 질경이 만한 것이 없다고 할만큼 질경이의 효능은 좋다고 한다. 질경이는 길가나 언덕 이나 산야의 입구 등 우리 주위에서 흔히 볼수 있는 식물이다. 길가에 밟히면서 크는 식물이지만 식용으로 할때는 풀밭의 부드러운것이 좋다. 최근에는 텃밭에 심어 건강식품으로 먹기위해 가꾸는 분들도 있다. 질경이의 식물 요약 과명 : Plantaginaceae (질경이과). 속명:Plantago (질경이속). 학명:Plantago asiatica L. 영어명:Asiatic Plantain. 일본어표기:オオバコ. 북한표기:질경이 중국:車前草 동명~이명:길경,배부장이,배합조개,빠부쟁이,빠뿌쟁이,빼부장,톱니질경이,차전초,길.. 더보기