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건강정보

황토길을 걸으면 좋은 이유 황토길을 걸으면 좋은 이유발은 제2의 심장이라고 불릴만큼 중요한 신체 부위입니다.신체부위중에서 발에 가장많은 반사구가 분포하고 잇다고 합니다.그래서 발이 신체 각부위와 밀접한 상관관계를 보이기 때문에 맨발로 걸어서 발을 자극하는것은 신체 각부위를 마사지 하는것과 비슷한 효과를 보이는것이라고 합니다. 맨발로 걸으면 그 효능으로는 혈액순환을 좋게하며,불면증을개선하고,무좀등을 치료하거나 경과를 좋게하며,신진대사를 원할히 하여 건강을 좋게 한다고 알려지고 있습니다. 황토의 특성은 실리카, 일루미나,마그네슘,칼리등으로 그성된 흙입니다.그 속에는 다량의 미생물이 살고있으며 그들이 많은 순환작용을 하고 있습니다.또 보온성이 뛰어나서 열을 보유하며 원적외선을 방출합니다. 이 황토는 체내 노폐물을 분해하며 자정능력도 좋.. 더보기
씨앗, 잘 먹으면 약! 잘 못 먹으면 독! 씨앗, 잘 먹으면 약! 잘 못 먹으면 독! 씨앗의 종류별 안전한 섭취를 위한 가이드라인최근 견과류 등 식물의 씨앗이 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 씨앗들을 식품으로 섭취하고 있는데요. 물론, 식물 씻앗은 지방(불포화지방산), 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만, 일부 씨앗은 자체 보호수단으로 시안배당체 등 자연독소를 함유하고 있는 경우가 있어, 주의가 필요합니다. 씨앗의 식용 가능 여부와 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 독성으로 인해 섭취에 주의가 필요한 씨앗 청매실(과육 포함)에는 시안(청산)배당체가 함유돼 있어 주의가 필요합니다. 시안(청산)배당체는 그 자체는 유해하지 않으나, 효소에 의해 분해되어 시안화수소를 생성하여 청색증 등을 유발할 수 있고, 과량섭취 시 사망.. 더보기
마그네슘 결핌증상과 함유 식품 마그네슘 함유 음식 과 결핍 시 증상 출처:하늘정원 , http://blog.daum.net/going1004kr/13248874 이미지: 이 글의 출처와 무관 ,별도 첨부 마그네슘(Magnesium) 마그네슘은 칼륨 다음으로 체세포 내에 많이 농축되어 있다. 마그네슘의 주요 기능은 효소 활성화이다. 인체 내 마그네슘의 약 60%는 뼈 안에, 26%는 근육 내에, 그 나머지는 연조직과 체액 속에 있다. 그러나, 마그네슘 농도가 가장 높은 조직들은 대사가 가장 활발하게 이루어지는 조직들 - 뇌, 심장, 간, 신장 - 이다. 따라서, 마그네슘은 에너지 생산에서 아주 중요한 역할을 한다. 칼슘 보완이 가장 비중있게 다루어지고 있지만, 많은 사람들에게 마그네슘 보완이 훨씬 더 중요할 수도 있다. 성인 남자들의 .. 더보기
와인(ワイン)과 양파(タマネギ) 와인(ワイン)과 양파(タマネギ) 일본의 건강잡지 健康 雜誌 壯快 體驗 事例 에서 사례를 소개한 한번 해보면 엄청난 효과를 보게 된다고 하니까 별로 어려운것도 아니고 한번 해봅니다. 1. 양파를 4등분(等分)하여 와인에 잠기게 담군다. 2. 2~3일 상온(常溫)에 그냥둔다(숙성과정). 3. 양파를 건져내고 와인을 냉장보관(冷藏保管)한다. 4. (燒酒)소주 잔에 하루에 2 ~3 번정도 마신다 . *와인 한병에 중간(中間)크기의 양파 4-5개 정도(程度)가 알맞다고 합니다. 효과(效果) 1.당뇨병(糖尿病)의혈당치(血糖値)와 혈압(血壓)도 정상화(正常化)된다 . 2.얼굴화끈거림 갱년기(更年期 ),수족냉증(手足冷症),고혈압(高血壓)이 정상(正常) . 3.무릎통증해소 (痛症解消), 4.관절완치(關節完治).몸무게 1.. 더보기
암이 발병하는 일반적인 원인 일반적인 암의 원인 아직도 많은 암의 원인이 밝혀지지 않고 있기는 하나 여러 역학연구를 통한 발암요인과 암발생 간의 인과관계에 근거하여 위험요인들을 밝혀내고 있습니다. 세계보건기구의 산하기구인 국제암연구소(IARC) 및 미국 국립암협회지에서 밝힌 암의 원인은 아래와 같습니다. 국제암연구소(IARC)와 미국 국립암협회지에서 밝힌 암의 원인 원 인 국제암연구소 1) 미국 국립암협회지 2) 흡연 15 ~ 30% 30% 만성 감염 10 ~ 25% 10% 음식 30% 35% 직업 5% 4% 유전 5% - 생식요인 및 호르몬 5% 7% 음주 3% 3% 환경오염 3% 2% 방사선 3% 3% 1) 세계보건기구 산하 국제암연구소 발행 World Cancer Report 2003 2) 세계보건기구의 National Can.. 더보기